Hay tantos consejos para alcanzar la felicidad como
personas quieran hablar de ella. El bienestar es una de las grandes
preocupaciones del ser humano y, aunque la ciencia ha tratado de entender qué es lo que en realidad nos
conduce a éste, todos podemos fabricar en un segundo un consejo que no desentonaría en
cualquier libro de autoayuda. Aunque creamos lo contrario, todos sabemos qué
cosas nos hacen felices.
Con la intención de saber cuáles son los consejos
sobre la felicidad que sigue la gente común, la doctora estadounidense Susan
Biali –que decidió abandonar la práctica clínica para dedicarse al coaching– preguntó a sus seguidores en
Facebook qué le dirían a alguien de 20 años para que viviera la mejor vida
posible.
La autora recibió docenas de respuestas y en su blog ha seleccionado las diez que
considera más acertadas:
1. “No te preocupes por las cosas sobre las que no
tienes ningún control”, Karen E.
Para Biali, es importante que sepamos que en la vida
siempre nos vamos a encontrar con obstáculos sobre los que no tenemos ningún
poder. Y no tiene sentido malgastar fuerzas lamentándose por ello. “Debes
gastar tu energía mental y emocional de forma prudente, guardándola para
aquellas cosas que realmente importan, aquellos aspectos de tu vida y tus
relaciones donde realmente tienes una influencia”, explica la doctora.
2. “Aprende a relacionarte con la gente. Por encima de todos los sueños y tu
educación, la manera en que te relaciones y entiendas al resto de personas es
el más importante recurso que puedes obtener”, Tara B.
Las personas introvertidas tienen muchas dificultades
para desenvolverse en esta área, que según Biali es fundamental para vivir una
vida plena. El ser humano es un animal gregario y, como tal, necesita del
resto del mundo para ser feliz. Saber relacionarse, tener buenos dotes de
comunicación y capacidad de empatía, es fundamental para desenvolverse con
éxito por la vida.
3. “Nunca pongas tu autoestima en manos de otra
persona”, Ramona T.
“Mucha gente a la que ayudo tiene baja autoestima y
falta de confianza, con frecuencia debido a las cosas poco acertadas o dañinas
que les han dicho otras personas a lo largo de sus vidas”, explica la doctora.
Un buen ejercicio, explica, consiste en pensar cuales son los pensamientos
negativos que tienes sobre ti mismo y preguntarse después cuáles son
realmente ciertos y cuáles son producto de lo que piensan los demás de ti.
Puede que te lleves una agradable sorpresa.
4. “Vive por debajo de tus posibilidades”, Paula D.
Se trata de una frase muy de moda, pero que no
acabamos de entender. Según Biali, “te ahorrarás muchos disgustos y
mucho estrés, y vivirás con mucha más libertad, si sigues este consejo de
forma estricta, sin importar el crédito del que dispongas”.
5. “Mantén siempre una parte de tu vida al servicio de
tu prójimo. No todo gira en torno a ti”, Gina P.
“Una de mis cosas favoritas de las investigaciones
sobre la felicidad es que repetidamente revelan que nuestra mayor
satisfacción viene de bendecir y ayudar a otros”, asegura Biali. “Si las
cosas no van muy bien en tu vida, ayudar o conectar con otra persona que
necesita soporte emocional hará que te sientas mejor (y, además, hará que
mejore tu salud)”.
6. “No escuches la opinión de nadie sobre lo que
debes hacer con tu vida. Eso incluye a tus padres. ¡Escucha a tu corazón!,
Craig S.
Biali ha vivido esta situación en sus propias carnes:
“Cuando empecé a decirle a la gente que quería ser una educadora de la salud y
el bienestar, y bailarina, en vez de una doctora normal, la gente me
respondió con críticas para que me sintiera culpable. Una persona me acusó
incluso de robarle al gobierno, que había contribuido a financiar mi
educación”. Los padres, asegura la doctora, te suelen decir cosas
bienintencionadas, pero que están motivadas sólo por la seguridad. Pero lo
mejor es que escuches lo que dicta tu corazón. Biali no escuchó a sus
padres, sólo hizo lo que quería hacer, y no se arrepiente de ello.
7. “Sé fiel a ti mismo y no sigas a la masa”,
Stephanie B.
No hacer lo que hace todo el mundo es difícil, puedes
sentirte muy solo, o pensar que no encajas. Pero, como explica Biali, el
concepto de “todo el mundo” es una gran mentira. Ahí fuera hay muchas
personas que comparten tus inquietudes, lo único que puede ocurrir es que
aún no las has conocido.
8. “La vida cambia, adáptate y disfruta del
proceso”, Mayra L.
El camino de la vida está lleno de sobresaltos, muchos
de ellos, como la muerte de un ser querido, injustos y difíciles de superar.
Pero el espectáculo debe continuar. “Acepta lo que requiere de ti la nueva
situación y crece con ello, te dará una fortaleza que no esperabas y te
darás cuenta de que puedes volver a encauzar tus sueños”, asegura Biali.
9. “Ámate a ti mismo y a los demás lo suficiente
para perseguir con valentía tus sueños y vivirlos”, Erin T.
“Los sueños que tienes el corazón están ahí por una
razón”, explica la doctora. “Perseguirlos y alcanzarlos te darán una enorme
dicha personal”. En su opinión debemos darle a los sueños la importancia que
se merecen, y debemos tratar de cumplirlos por difícil que parezca.
10. “Esfuérzate para lograr lo mejor, prepárate
para lo peor, y acepta cada lección de Dios como la bendición que te llevará a
tu destino final”, Gina P.
Con este consejo de corte místico Biali cierra su
selección de consejos para alcanzar la felicidad. En su opinión, “una vida
bien vivida surge de una mezcla entre el optimismo, la sabiduría práctica y una
actitud abierta para aceptar todo lo que ocurra, sea bueno o malo”. Para la
doctora, todo lo que ocurre en esta vida ocurre por algo, aunque no sepamos ver
su lado bueno hasta mucho más tarde.
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