Antes de pasar a exponeros estos 7 argumentos
científicos para reír más, dejadme que os ponga una edificante conferencia
del psicólogo Eduardo Jáuregui en la que nos resume los verdaderos beneficios
de la risa.
Siempre hemos escuchado que el simple hecho de reír es
capaz de alargar la vida. Ahora tenemos algunas razones científicas, totalmente
probadas, que nos van a ayudar a probar la veracidad de estas afirmaciones.
A continuación exponemos 7 de los argumentos más
importantes que van a demostrar lo importante que es la risa:
1. Está vinculada a conseguir una mejor
circulación en los vasos sanguíneos
Es capaz de mejorar la dilatación o expansión de los
tejidos internos de los vasos sanguíneos. De esta forma se puede reducir el
riesgo de sufrir una enfermedad del tipo cardiovascular.
2. Es capaz de mejorar la salud mental
La risa y el humor son capaces de liberar “dopamina” en el cerebro. Esta sustancia es la encargada de
mejorar las respuestas emocionales y la experiencia de placer.
También genera “serotonina”, que levanta el estado de
ánimo. Por último, también regula las endorfinas que tienen la función de
reducir el estrés en nuestro organismo.
3. Juega un papel muy importante en la
interacción social y la unión de personas
Una simple sonrisa es capaz de unirnos más con las
personas. A veces se establece un interesante vínculo inicial solo con el poder
que tiene una sonrisa sobre un desconocido. El sentido del humor es muy
importante para la comunicación entre diferentes personas.
4. Te hace más atractiva/o
Los estudios han demostrado que un hombre con un buen
sentido del humor es mucho más atractivo que otro que no lo tiene. Al mismo
tiempo, los hombres se sienten más atraídos por las mujeres que se ríen de sus
chistes. Hace que estemos mucho más cómodos en nuestros círculos sociales y en
algunos eventos especiales.
5. Ayuda a reducir los niveles de estrés y de
ansiedad
El humor es un elemento que se interpone entre
nosotros y los problemas que podemos llegar a tener. Es capaz de moderar los
efectos negativos que tiene el estrés para nuestra salud. También nos ayuda a
ver el lado positivo de algunas situaciones que parecen no tener solución.
Además, algunos tipos de risa son contagiosos por lo
que es muy interesante juntarse con personas que la poseen para poder reducir
nuestro estrés en todo momento.
6. Fortalece el sistema inmunológico
Las experiencias estresantes en la vida son capaces de
deteriorar el sistema inmune aumentando el riesgo de padecer enfermedades
infecciosas y del corazón. Un buen sentido del humor es capaz de prevenir el
estrés y esto, a su vez, es capaz de prevenirte contra ciertas enfermedades que
puedan llegar a afectar tu organismo.
7. Es beneficioso para el sistema respiratorio
La risa nos proporciona el método más rápido y más
eficaz para conseguir el mejor funcionamiento de nuestros pulmones. Aumenta
inmediatamente nuestra frecuencia cardíaca y respiratoria haciendo que se
consuma más oxígeno. De esta forma se hace una renovación del mismo que
contribuye a mejorar nuestro estado de salud: sustituye el aire residual por el
fresco.
En
definitiva, una persona que es capaz de reír tendrá una vida mucho más larga y
próspera.
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