Los hábitos de lectura han cambiado en todo el mundo a
causa de las nuevas tecnologías. Tenemos acceso a un montón de artículos y
noticias online. Si bien esto nos permite leer más que nunca, todavía hay una
diferencia entre este tipo de lectura y la lectura de un libro.
Según el Telegraph, mientras que la lectura va en
aumento, la calidad de la lectura está en declive. La lectura de tu muro de
Facebook no es lo mismo que leer a Tolstoi. Es una pena porque la lectura de
un buen libro no solo es divertida sino que es bueno para tu salud:
1) La lectura aumenta la conectividad de tu cerebro.
Una investigación llevada a cabo por la Universidad de
Emory ha encontrado que la lectura de un libro puede aumentar la conectividad
en el cerebro y provocar cambios neurológicos. Fuente
2) La lectura expande tu vocabulario.
Cuando el personal del Hospital de Rhode Island
comparó el vocabulario “receptivo” (el número de palabras que puedes entender)
de dos grupos de bebés de ocho meses de edad, se encontraron con un aumento del
40% en el grupo al que se les había leído cuentos. El mismo aumento de vocabulario
puede ser visto en los adultos que leen. Fuente
3) La lectura puede prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
Diversos estudios han demostrado que los adultos que
leen habitualmente tienen menos probabilidades de tener la enfermedad de
Alzheimer. El cerebro es un órgano; así como el ejercicio fortalece el corazón,
la lectura fortalece el cerebro.
4) La lectura reduce el estrés.
¿Qué haces para relajarte? La universidad de Sussex
dice que la lectura es una buena manera de relajarse; fue la forma más eficaz
para relajarse que encontraron los participantes de un estudio. Lograron
relajarse en tan solo seis minutos. Fuente
5) La lectura puede ayudarte a dormir mejor.
La lectura de un libro es una de las maneras más
eficaces para calmar tu mente y ayudarte a dormir. Se ha encontrado que tener
una luz brillante en el cuarto le indica a tu cerebro que es hora de despertar.
La lectura de un libro bajo una tenue luz tiene el efecto contrario: le indica
a tu cerebro que es hora de dormir.
6) La lectura nos hace más empáticos.
Si lees, entonces lo más probable es que seas más
empático que los que no leen. Un estudio demostró que la personas que leen
tienen más facilidad emocional para ponerse en el lugar de la otra persona.
Para aquellos que buscan un lado más brillante durante
un tiempo oscuro, los libros de autoayuda les pueden ayudar, así lo ha
demostrado una investigación que aparece en este artículo.
8) La lectura te hace más atractiva/o.
Un estudio ha confirmado recientemente la creencia de
que el ser (o parecer) inteligente que te hace más atractiva/o para los demás.
De hecho, es uno de los rasgos más atractivos a los ojos de una mujer. Un libro
puede hacerte lucir más elegante pero en realidad debes leerlo para obtener los
otros beneficios de esta lista. Fuente
9) Las personas que leen son más cultas y más tolerantes.
Un estudio encontró que aquellos que leen son más
propensos a involucrarse con la cultura y a aceptar y participar en las
diferentes culturas. Fuente
10) Leer es tan terapéutico como escuchar música o ver películas.
Si estás pasando por un momento difícil, la lectura es
la manera perfecta para generar nuevas perspectivas. La American University
cree que los personajes que están teniendo problemas similares a los del
lector, pueden ofrecer un nuevo punto de vista de la vida. Fuente
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